Aktywne spędzanie wolnego czasu czyli co można robić z najbliższymi aby nie siedzieć bez przerwy przed telewizorem.

Zarówno dorośli jak i dzieci coraz bardziej się uzależniają od najróżniejszych ekranów. W pracy siedzi się często przez wiele długich godzin przed komputerem, po powrocie do mieszkania włącza się telewizor, a poza tym większość osób posiada jeszcze jakiś telefon w kieszeni. Niestety wielu ludzi w taki sposób spędza każdą wolną chwilę, nierzadko całkowicie rezygnując z aktywności fizycznej. I rezultatem życia w taki sposób są różnego rodzaju kłopoty z wagą, kiepska kondycja i pogorszenie stanu zdrowia, a przecież bez żadnych problemów można pogodzić obie te sprawy, to znaczy aktywny tryb życia i odpoczynek przy komputerze czy telewizji. I wcale nie trzeba do tego jakiś ogromnych nakładów finansowych, po pomysłów na to, żeby ciekawie spędzać wolne chwile naprawdę jest sporo, wystarczy tylko mieć na to ochotę. Jeżeli ktoś ma dzieci, to powinno się z nimi robić tak dużo jak się da. Najmłodsi uczą się przez przykład, jeżeli ktoś od maleńkiego będą jeździć na rowerze, pływać czy też odwiedzać jakieś ciekawe miejsca, to z całą pewnością im to pozostanie jak będą dorosłe. Za to jeżeli cała rodzina będzie przesiadywać każdą wolną chwilę przed jakimś ekranem, to trudno się spodziewać, żeby maluchy później miały inny styl życia niż to, czego się nauczyły w domu.

dowolne
Autor: annieo76
Źródło: http://www.flickr.com/photos/nelanah/381421012/sizes/l/
dowolne
Autor: liketearsintherain’s buddy icon
Źródło: www.flickr.com
Chcąc prowadzić aktywne życie z najbliższymi wykorzystywać można do tego każdą wolną chwilę. Nawet zwykły spacer może być doskonałą okazją do tego, aby spędzić jakiś czas na ruchu, zwłaszcza jeżeli się pójdzie do jakiegoś lasu czy parku. Świetnym pomysłem są również rowery. Ostatnie lata to bardzo szybki rozwój infrastruktury i ścieżek rowerowych, dzięki czemu nawet w większych miejscowościach można w bezpieczny sposób jeździć na dwóch kółkach. Co lepsze, robić to można z dziećmi, więc już od najmłodszych lat będzie się je przyzwyczajać do tego, żeby używać roweru – zachęcamy do jazdy – okazje. Aktualnie nie ma też żadnych problemów z kupnem odpowiedniego sprzętu.

Dość dużo jest ich na rynku wtórnym, a liczba sklepów z nowymi sprzętem również systematycznie się powiększa. Należy pomyśleć również o pójściu od czasu do czasu na pływalnię, tym sposobem nie tylko zadba się o swoje plecy, ale także przyjemnie spędzi czas. Co ważne, wiele z tych pomysłów wcale tak dużo nie kosztuje i nie wymaga zakupu zaawansowanego wyposażenia – jak się odtresować?.

Przeciętny rower można już kupić za pięćset złotych i jeśli nie zostanie skradziony, to będzie mógł służyć długie lata. Na basen w zupełności wystarczy zakup czepka i kąpielówek, a na spacery potrzebne tylko będą wygodne buty.