O tym, że sport to szczególnie ważna forma aktywności człowieka, nie trzeba nikomu przypominać. Niewystarczająca ilość ruchu jest przyczyną wielu chorób, z otyłością na czele. Z tego względu warto się ruszać i nie wynajdywać wymówek dotyczących np. warunków pogodowych. Aktywność fizyczna zimową porą jest równie przyjemne jak wiosną i latem.