Zarówno dorośli jak i dzieci coraz bardziej się uzależniają od najróżniejszych ekranów. W pracy siedzi się często przez wiele długich godzin przed komputerem, po powrocie do mieszkania włącza się telewizor, a poza tym większość osób posiada jeszcze jakiś telefon w kieszeni. Niestety wielu ludzi w taki sposób spędza każdą wolną chwilę, nierzadko całkowicie rezygnując z aktywności fizycznej. I rezultatem życia w taki sposób są różnego rodzaju kłopoty z wagą, kiepska kondycja i pogorszenie stanu zdrowia, a przecież bez żadnych problemów można pogodzić obie te sprawy, to znaczy aktywny tryb życia i odpoczynek przy komputerze czy telewizji. I wcale nie trzeba do tego jakiś ogromnych nakładów finansowych, po pomysłów na to, żeby ciekawie spędzać wolne chwile naprawdę jest sporo, wystarczy tylko mieć na to ochotę. Jeżeli ktoś ma dzieci, to powinno się z nimi robić tak dużo jak się da. Najmłodsi uczą się przez przykład, jeżeli ktoś od maleńkiego będą jeździć na rowerze, pływać czy też odwiedzać jakieś ciekawe miejsca, to z całą pewnością im to pozostanie jak będą dorosłe. Za to jeżeli cała rodzina będzie przesiadywać każdą wolną chwilę przed jakimś ekranem, to trudno się spodziewać, żeby maluchy później miały inny styl życia niż to, czego się nauczyły w domu.